⅓ degli uomini PENSA di soffrire di eiaculazione precoce. Ma indovina quanti uomini IN REALTÀ soffrono di eiaculazione precoce? Solo il 3%. (Laumann, Edward & Paik, A & Rosen, R.C.. (1999). Sexual dysfunction in the United States: Prevalence and predictors. JAMA : the journal of the American Medical Association. 281. 537-44. )
Quindi, prima di condividere con voi alcuni suggerimenti su come durare più a lungo, voglio solo chiarire: voi deve arrivare entro 1 minuto dall'ingresso del tuo partner (in modo coerente) per essere considerato avere l'eiaculazione precoce. Quindi, se sei preoccupato di arrivare troppo presto, molto probabilmente non è un problema.
Puoi incolpare artisti come il porno per pensare che gli uomini dovrebbero durare per ore a letto!
Quindi, come puoi fermare l'eiaculazione precoce?
Lavoro per un'app di benessere sessuale chiamata Lover, insieme a terapisti sessuali certificati. Quindi, ti trasmetterò alcuni dei suggerimenti che ho imparato dalle tecniche che usano con i loro clienti.
Conosci la tua scala di eccitazione
Cosa intendo dire? Bene, significa conoscere i segnali e le sensazioni che il tuo corpo ti dà, mentre sali da quel primo momento hai un pensiero sessuale - al culmine. Costruendo la consapevolezza di ogni livello e di come si sente il tuo corpo in ciascuna di queste fasi, acquisirai un maggiore controllo in camera da letto.
Come? Mentre sali su quella scala, se senti che il tuo corpo entra nella fase in cui ti avvicini ad arrivare, puoi rallentare, fermarti un secondo ... interagire con il tuo partner altrove finché non ti senti ricadere a un livello più confortevole di eccitazione .
Avere la bilancia nella parte posteriore della mente è un ottimo modo per stimolare te stesso, quindi non affrettarti all'orgasmo prima di essere pronto.
Ci vuole un po 'di pratica, ma è un metodo davvero utile e, una volta che hai preso confidenza con esso, è semplicissimo da usare :)
Rallenta
Questo è un punto molto importante, non solo per venire quando vuoi venire, ma per migliorare la qualità del sesso che stai facendo - per te e il tuo partner.
In primo luogo, se sei in coppia con una donna, hanno bisogno in media di 20 minuti di stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo. E l'incontro sessuale medio dura molto meno di quello. Quindi, se riesci ad andare piano e prendi davvero del tempo per goderti i preliminari, dando stimoli orali e manuali ... puoi dare al tuo partner la stimolazione di cui ha bisogno per raggiungere l'orgasmo. La buona notizia è che quando passi alla penetrazione, questo ti toglierà la pressione per durare più a lungo a letto.
In secondo luogo, se stai rallentando il sesso, stai anche allenando il cervello e il corpo ad andare più lentamente. E se il tuo cervello e il tuo corpo lavorano più lentamente, lo sarà anche la tua eccitazione. Questo sarà davvero utile per impedirti di venire prima di quanto desideri.
Fai Kegels
I Kegel non sono solo per le donne !! Tonificare e rafforzare il pavimento pelvico può renderti più facile controllare il tuo orgasmo, E un pavimento pelvico tonico può anche aumentare l'intensità dei tuoi orgasmi. È un vantaggio per tutti!
Spero possa aiutare :)
Ovviamente, se è qualcosa che ti sta causando un disagio significativo, è sempre meglio visitare il tuo medico per un consiglio uno a uno.
Smetti di aspettare che ti dia "troppo cibo" e inizi a preparare i tuoi pasti. Innanzitutto, parla con tua madre. Sii educato! Falle sapere che vuoi cambiare le tue abitudini alimentari e farai il lavoro, ma avrai bisogno di un piccolo aiuto. Chiedi a tua madre oa tuo padre di procurarti alcune cose la prossima volta che saranno al negozio, sii molto molto gentile e dai loro una breve lista per in...
⅓ degli uomini PENSA di soffrire di eiaculazione precoce. Ma indovina quanti uomini IN REALTÀ soffrono di eiaculazione precoce? Solo il 3%. (Laumann, Edward & Paik, A & Rosen, R.C.. (1999). Sexual dysfunction in the United States: Prevalence and predictors. JAMA : the journal of the American Medical Association. 281. 537-44. )
Quindi, prima di condividere con voi alcuni suggerimenti su come durare più a lungo, voglio solo chiarire: voi deve arrivare entro 1 minuto dall'ingresso del tuo partner (in modo coerente) per essere considerato avere l'eiaculazione precoce. Quindi, se sei preoccupato di arrivare troppo presto, molto probabilmente non è un problema.
Puoi incolpare artisti come il porno per pensare che gli uomini dovrebbero durare per ore a letto!
Quindi, come puoi fermare l'eiaculazione precoce?
Lavoro per un'app di benessere sessuale chiamata Lover, insieme a terapisti sessuali certificati. Quindi, ti trasmetterò alcuni dei suggerimenti che ho imparato dalle tecniche che usano con i loro clienti.
Cosa intendo dire? Bene, significa conoscere i segnali e le sensazioni che il tuo corpo ti dà, mentre sali da quel primo momento hai un pensiero sessuale - al culmine. Costruendo la consapevolezza di ogni livello e di come si sente il tuo corpo in ciascuna di queste fasi, acquisirai un maggiore controllo in camera da letto.
Come? Mentre sali su quella scala, se senti che il tuo corpo entra nella fase in cui ti avvicini ad arrivare, puoi rallentare, fermarti un secondo ... interagire con il tuo partner altrove finché non ti senti ricadere a un livello più confortevole di eccitazione .
Avere la bilancia nella parte posteriore della mente è un ottimo modo per stimolare te stesso, quindi non affrettarti all'orgasmo prima di essere pronto.
Ci vuole un po 'di pratica, ma è un metodo davvero utile e, una volta che hai preso confidenza con esso, è semplicissimo da usare :)
Questo è un punto molto importante, non solo per venire quando vuoi venire, ma per migliorare la qualità del sesso che stai facendo - per te e il tuo partner.
In primo luogo, se sei in coppia con una donna, hanno bisogno in media di 20 minuti di stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo. E l'incontro sessuale medio dura molto meno di quello. Quindi, se riesci ad andare piano e prendi davvero del tempo per goderti i preliminari, dando stimoli orali e manuali ... puoi dare al tuo partner la stimolazione di cui ha bisogno per raggiungere l'orgasmo. La buona notizia è che quando passi alla penetrazione, questo ti toglierà la pressione per durare più a lungo a letto.
In secondo luogo, se stai rallentando il sesso, stai anche allenando il cervello e il corpo ad andare più lentamente. E se il tuo cervello e il tuo corpo lavorano più lentamente, lo sarà anche la tua eccitazione. Questo sarà davvero utile per impedirti di venire prima di quanto desideri.
I Kegel non sono solo per le donne !! Tonificare e rafforzare il pavimento pelvico può renderti più facile controllare il tuo orgasmo, E un pavimento pelvico tonico può anche aumentare l'intensità dei tuoi orgasmi. È un vantaggio per tutti!
Spero possa aiutare :)
Ovviamente, se è qualcosa che ti sta causando un disagio significativo, è sempre meglio visitare il tuo medico per un consiglio uno a uno.