Quali sono alcune pratiche che un uomo può seguire per diminuire gli estrogeni e aumentare il testosterone?
Risposte
04/29/2024
- Potresti aspettarti che dica che l'esercizio fisico aumenterebbe il testosterone. Ma questo è un effetto marginale e non affidabile. Potresti anche aspettarti che io consigli una certa dieta per influenzare i livelli di testosterone o estrogeni. Ancora una volta, questo è deludente perché ogni persona reagisce in modo diverso.
- L'unica cosa affidabile è misurare i livelli ematici come test di base. Se in un maschio il livello totale di testosterone è superiore a 500 ng / dL, non è necessaria alcuna sostituzione, perché il corpo produce abbastanza testosterone. Se è inferiore a 500 ng / dL è necessaria la sostituzione.
- In un maschio è importante avere un rapporto totale tra testosterone ed estrogeni di 20 o più. Se questo non è il caso (il che significa che l'estradiolo è troppo alto), l'indolo-3-carbinolo è utile per prendere: INDOLO-3-CARBINOLO: usi, effetti collaterali, interazioni e avvertenze. Questo è l'agente efficace nei broccoli e in altre verdure crocifere che metabolizza gli estrogeni e riduce il rischio di cancro al seno nelle donne e cancro alla prostata negli uomini. Se gli uomini hanno troppi estrogeni, soffrono di disfunzione erettile. Ciò accade negli uomini obesi poiché l'enzima aromatasi prodotto nel tessuto adiposo trasforma gli ormoni maschili in estrogeni. Troppi estrogeni nei maschi causa anche attacchi di cuore e ictus. L'esercizio fisico, la perdita di peso e l'indolo-3-carbinolo possono invertire e normalizzare questo.
- Nelle donne le cose sono un po 'più complicate. C'è un altro ormone, il progesterone che in relazione agli estrogeni dovrebbe avere un rapporto di 400: 1 o più. Le donne hanno bisogno di un po 'di testosterone per godersi l'intimità. Ma devono stare attenti a non produrre una produzione eccessiva di estrogeni. Se i loro livelli di estrogeni sono troppo alti, sono a rischio di sviluppare attacchi di cuore e ictus. Hanno maggiori probabilità di soffrire di emicrania. Hanno il rischio di formare cisti al seno e cancro al seno. Hanno anche maggiori probabilità di avere periodi pesanti e sviluppare fibromi. Inoltre, il cancro uterino è un pericolo dopo diversi anni di alti livelli di estrogeni. Rivolgiti al tuo medico per un controllo.
- Ulteriori informazioni: Testosterone - Articoli medici del Dr. Ray
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Clerc Losado
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