Recensioni: Un modo semplice e affidabile per scoprire se il tuo peso è in regola con la tua altezza BMI (indice di massa corporea). Puoi calcolare il tuo BMI navigando su questo link Calcolatore BMI. BMI è il tuo peso in Kg per metro della tua altezza al quadrato. Di conseguenza, puoi determinare la categoria in cui rientra il tuo indice di massa corporea. Sottopeso = <18.5Normale = 18.5 - 25Sovrappeso = 25-29.9Obesità = BMI di 30 o superiorePer un peso di 80 kg e un'altezza di 6 piedi, il valore del BM... di più su questo

Recensioni: Ciò dipende da 3 fattori: 1. dimensione dell'osso / dimensione della struttura scheletrica. 2. massa muscolare: gli atleti hanno più muscoli che possono renderli molto più pesanti del solito ed essere comunque un peso salutare perché non è un eccesso di peso dovuto al grasso. 3 età: le persone di età superiore ai 60 anni stanno meglio con circa 10 libbre in più di peso corporeo. Ciò deriva dal fatto che le persone con un po 'di peso in più tendono a vivere più a lungo secondo le tabelle statisti... di più su questo

Recensioni: Ciò dipende da 3 fattori: 1. dimensione dell'osso / dimensione della struttura scheletrica. 2. massa muscolare: gli atleti hanno più muscoli che possono renderli molto più pesanti del solito ed essere comunque un peso salutare perché non è un eccesso di peso dovuto al grasso. 3 età: le persone di età superiore ai 60 anni stanno meglio con circa 10 libbre in più di peso corporeo. Ciò deriva dal fatto che le persone con un po 'di peso in più tendono a vivere più a lungo secondo le tabelle statisti... di più su questo

Recensioni: Il corpo umano ha bisogno di bruciare circa 3,500 calorie per perdere circa 1 libbra di grasso. Detto questo, dovresti bruciare 38,500 calorie per perdere 5 kg. Con l'apporto calorico consigliato di circa 2,000 calorie, ciò significa realisticamente che probabilmente dovresti bruciare solo più vicino a 60,000 calorie nella settimana, a meno che tu non abbia intenzione di mangiare affatto. In alternativa, potresti anche perdere peso in acqua. Avresti bisogno di sudare 5 litri di acqua per perdere... di più su questo

Recensioni: Smetti di aspettare che ti dia "troppo cibo" e inizi a preparare i tuoi pasti. Innanzitutto, parla con tua madre. Sii educato! Falle sapere che vuoi cambiare le tue abitudini alimentari e farai il lavoro, ma avrai bisogno di un piccolo aiuto. Chiedi a tua madre oa tuo padre di procurarti alcune cose la prossima volta che saranno al negozio, sii molto molto gentile e dai loro una breve lista per iniziare. Un vantaggio: molti di questi sono economici! Attenersi alle basi: riso integrale, patate do... di più su questo