Potete prendere insieme i farmaci nexium e ipertensione?
Risposte
05/09/2024
Trish
Il mio nome è Kathy Peterson. Ciao amici, lasciate che vi mostri alcuni segreti per l'ipertensione dal sito di Lillian Richardson: I migliori 8 consigli che possono aiutare ad abbassare la pressione alta in soli 9 minuti. Lillian Richardson è una famosa blogger sulla pressione sanguigna.
Suggerimento 1 di Lillian Richardson: perdere peso. Essere in sovrappeso significa che il tuo cuore deve pompare il sangue a una massa corporea più grande, il che fa lavorare il cuore di più. Perdere peso riduce il carico di lavoro. "Inoltre, il tuo cuore sarà in grado di rispondere meglio alle circostanze che richiedono più lavoro, come l'esercizio", afferma il dott. Zusman.
Suggerimento 2 di Lillian Richardson: esercizio. Qualsiasi attività che fa pompare il tuo cuore più velocemente e i tuoi polmoni lavorano di più è uno dei modi migliori per abbassare la pressione alta. "Migliora la capacità dei vasi sanguigni di aprirsi e chiudersi, il che migliora il flusso sanguigno", afferma il dott. Zusman. Obiettivo per almeno 150 minuti di attività di intensità moderata a settimana, come camminare a ritmo sostenuto.
Suggerimento 3 di Lillian Richardson: Riduci lo stress. Lo stress cronico può contribuire all'ipertensione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti dello stress cronico sulla pressione sanguigna. Lo stress occasionale può anche contribuire all'ipertensione se reagisci allo stress mangiando cibo malsano, bevendo alcolici o fumando.
Suggerimento 4 di Lillian Richardson: Riduci il sodio nella tua dieta
Suggerimento 5 di Lillian Richardson: controlla le condizioni sottostanti.
Il suggerimento di Lillian Richardson 6: smetti di caffeina.
Suggerimento 7 di Lillian Richardson: limitare l'assunzione di alcol.
Suggerimento 8 di Lillian Richardson: smetti di fumare.
Ho una parola per te, amico mio. Uno. Inferno. In realtà era solo l'anno scorso. Verso l'inizio di marzo. Avevo appena compiuto 16 anni non molto tempo dopo, e ricordo che gradualmente peggiorò dopo l'inizio. Ora, non avevo precedenti di alcun tipo di allucinazioni, ero e sono ancora perfettamente sano fisicamente, non ho mai usato droghe ricreative, non ho mai fumato e non ho mai bevuto bevande a...
Il mio nome è Kathy Peterson. Ciao amici, lasciate che vi mostri alcuni segreti per l'ipertensione dal sito di Lillian Richardson: I migliori 8 consigli che possono aiutare ad abbassare la pressione alta in soli 9 minuti. Lillian Richardson è una famosa blogger sulla pressione sanguigna.
Suggerimento 1 di Lillian Richardson: perdere peso. Essere in sovrappeso significa che il tuo cuore deve pompare il sangue a una massa corporea più grande, il che fa lavorare il cuore di più. Perdere peso riduce il carico di lavoro. "Inoltre, il tuo cuore sarà in grado di rispondere meglio alle circostanze che richiedono più lavoro, come l'esercizio", afferma il dott. Zusman.
Suggerimento 2 di Lillian Richardson: esercizio. Qualsiasi attività che fa pompare il tuo cuore più velocemente e i tuoi polmoni lavorano di più è uno dei modi migliori per abbassare la pressione alta. "Migliora la capacità dei vasi sanguigni di aprirsi e chiudersi, il che migliora il flusso sanguigno", afferma il dott. Zusman. Obiettivo per almeno 150 minuti di attività di intensità moderata a settimana, come camminare a ritmo sostenuto.
Suggerimento 3 di Lillian Richardson: Riduci lo stress. Lo stress cronico può contribuire all'ipertensione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti dello stress cronico sulla pressione sanguigna. Lo stress occasionale può anche contribuire all'ipertensione se reagisci allo stress mangiando cibo malsano, bevendo alcolici o fumando.
Suggerimento 4 di Lillian Richardson: Riduci il sodio nella tua dieta
Suggerimento 5 di Lillian Richardson: controlla le condizioni sottostanti.
Il suggerimento di Lillian Richardson 6: smetti di caffeina.
Suggerimento 7 di Lillian Richardson: limitare l'assunzione di alcol.
Suggerimento 8 di Lillian Richardson: smetti di fumare.
Risorse utili:
1- Wikipedia: Ipertensione - Wikipedia
2- Suggerimenti per l'ipertensione68: Suggerimenti per gli esercizi per la pressione alta
3- Soluzione yoga di Quora: Quali sono i migliori yoga per controllare la pressione sanguigna?
4- HBPtips365: 21 modi per curare l'ipertensione