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Se stai cercando di migliorare la tua forza sessuale, allora non sei affatto solo. Ci sono così tanti uomini che sono alla continua ricerca di modi per migliorare la loro forza e prestazioni sessuali, che possono includere il miglioramento dei problemi esistenti e anche la ricerca di nuovi modi per mantenere felice il tuo partner.
Poiché sappiamo già che sul mercato esistono anche molte pillole per il potenziamento maschile, ci sono molti modi semplici per durare più a lungo e rimanere più sodi senza dover visitare la farmacia. Tieni presente che il tuo pene funziona sulla pressione sanguigna, quindi devi assicurarti che il tuo sistema circolatorio funzioni al massimo della forma. In sostanza, ciò che fa bene al tuo cuore fa bene anche alla tua salute sessuale.
Non avere fretta perché ti presenterò i modi semplici per migliorare la tua forza sessuale:
Riduce lo stress
Lo stress può influire su tutte le aree della tua salute, inclusa anche la tua libido. Aumenta la frequenza cardiaca in modo molto negativo e aumenta anche la pressione sanguigna. Questi due sono dannosi per le prestazioni e il desiderio sessuale. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare la tua salute.
Mangia frutta e verdura
Alcuni cibi possono aiutarti ad aumentare il flusso sanguigno. Includono: cipolle, aglio, banane, peperoncini, peperoni.
Mangia carne e altri cibi
Mangia carni e cibi che contengono: acidi grassi omega-3 (salmone, tonno, avocado, olio d'oliva), vitamina B1 (maiale, arachidi, fagioli), uova (sono ricchi di vitamine del gruppo B e aiutano a bilanciare il livello ormonale)
Rimani attivo
Uno dei modi migliori per migliorare la salute è l'esercizio cardiovascolare. Quindi, un esercizio fisico regolare può sicuramente aiutare le tue prestazioni sessuali mantenendo il tuo cuore in forma - con solo 30 minuti al giorno di corsa o nuoto puoi fare miracoli per aumentare la tua libido.
Prendi un po 'di sole
La luce solare interrompe la produzione del corpo di melatonina, un ormone che ci aiuta ad addormentarci ma purtroppo calma anche i nostri impulsi sessuali. Con meno melatonina si fa avanti il potenziale per un maggiore desiderio sessuale. Uscire e lasciare che il sole colpisca la tua pelle può sicuramente aiutarti a risvegliare il tuo desiderio sessuale.
Elimina le cattive abitudini
Fumare o consumare alcol potrebbe anche influenzare le prestazioni sessuali. Troppo alcol può avere effetti negativi, anche gli studi suggeriscono che un po 'di vino rosso può migliorare la circolazione.
Smettere di fumare, sarebbe uno dei primi passi per migliorare le prestazioni. Basta sostituire le cattive abitudini con altre sane, ad esempio fare esercizio e mangiare bene, può essere di grande aiuto per migliorare la tua salute sessuale.
Chiedi altro aiuto
Chiedi solo più aiuto ai professionisti, dato che sono uno nell'area della salute degli uomini. Per durare più a lungo a letto basta seguire i suggerimenti e le istruzioni qui:
Non è mai una cattiva abitudine fare esercizio, mangiare sano e sano e godersi la vita sessuale al massimo. I consigli che vengono presentati in questo post sono quelli già utilizzati e si sono rivelati la tua guida per durare più a lungo a letto e migliorare la tua resistenza sessuale. In bocca al lupo!
Ciao. Sento il tuo disagio perché anch'io ho una vagina. Uno che spesso macchiava biancheria intima perfettamente buona ben oltre l'infanzia. Di solito non li indosso più (scusate se TMI) perché dopo aver avuto la mia prima infezione da lievito infernale all'età di 16 anni ho subito capito che la causa sembrava essere il mio intimo cronico (e giallo). Non sono un dottore, ma qualcuno altrettanto i...
Se stai cercando di migliorare la tua forza sessuale, allora non sei affatto solo. Ci sono così tanti uomini che sono alla continua ricerca di modi per migliorare la loro forza e prestazioni sessuali, che possono includere il miglioramento dei problemi esistenti e anche la ricerca di nuovi modi per mantenere felice il tuo partner.
Poiché sappiamo già che sul mercato esistono anche molte pillole per il potenziamento maschile, ci sono molti modi semplici per durare più a lungo e rimanere più sodi senza dover visitare la farmacia. Tieni presente che il tuo pene funziona sulla pressione sanguigna, quindi devi assicurarti che il tuo sistema circolatorio funzioni al massimo della forma. In sostanza, ciò che fa bene al tuo cuore fa bene anche alla tua salute sessuale.
Non avere fretta perché ti presenterò i modi semplici per migliorare la tua forza sessuale:
Riduce lo stress
Lo stress può influire su tutte le aree della tua salute, inclusa anche la tua libido. Aumenta la frequenza cardiaca in modo molto negativo e aumenta anche la pressione sanguigna. Questi due sono dannosi per le prestazioni e il desiderio sessuale. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare la tua salute.
Mangia frutta e verdura
Alcuni cibi possono aiutarti ad aumentare il flusso sanguigno. Includono: cipolle, aglio, banane, peperoncini, peperoni.
Mangia carne e altri cibi
Mangia carni e cibi che contengono: acidi grassi omega-3 (salmone, tonno, avocado, olio d'oliva), vitamina B1 (maiale, arachidi, fagioli), uova (sono ricchi di vitamine del gruppo B e aiutano a bilanciare il livello ormonale)
Rimani attivo
Uno dei modi migliori per migliorare la salute è l'esercizio cardiovascolare. Quindi, un esercizio fisico regolare può sicuramente aiutare le tue prestazioni sessuali mantenendo il tuo cuore in forma - con solo 30 minuti al giorno di corsa o nuoto puoi fare miracoli per aumentare la tua libido.
Prendi un po 'di sole
La luce solare interrompe la produzione del corpo di melatonina, un ormone che ci aiuta ad addormentarci ma purtroppo calma anche i nostri impulsi sessuali. Con meno melatonina si fa avanti il potenziale per un maggiore desiderio sessuale. Uscire e lasciare che il sole colpisca la tua pelle può sicuramente aiutarti a risvegliare il tuo desiderio sessuale.
Elimina le cattive abitudini
Fumare o consumare alcol potrebbe anche influenzare le prestazioni sessuali. Troppo alcol può avere effetti negativi, anche gli studi suggeriscono che un po 'di vino rosso può migliorare la circolazione.
Smettere di fumare, sarebbe uno dei primi passi per migliorare le prestazioni. Basta sostituire le cattive abitudini con altre sane, ad esempio fare esercizio e mangiare bene, può essere di grande aiuto per migliorare la tua salute sessuale.
Chiedi altro aiuto
Chiedi solo più aiuto ai professionisti, dato che sono uno nell'area della salute degli uomini. Per durare più a lungo a letto basta seguire i suggerimenti e le istruzioni qui:
Come aumentare la resistenza sessuale: 8 consigli per durare più a lungo per gli uomini
Conclusione
Non è mai una cattiva abitudine fare esercizio, mangiare sano e sano e godersi la vita sessuale al massimo. I consigli che vengono presentati in questo post sono quelli già utilizzati e si sono rivelati la tua guida per durare più a lungo a letto e migliorare la tua resistenza sessuale. In bocca al lupo!