Le persone spesso usano questi termini in modo intercambiabile come se fossero sinonimi. Tuttavia, non è così.
Probiotici-
I probiotici sono i milioni di batteri presenti nel tratto gastrointestinale umano. Aiutano la digestione del cibo e l'assorbimento dei nutrienti. In poche parole, i probiotici sono batteri buoni che aiutano a mantenere la salute dell'intestino e digeriscono il cibo che mangiamo.
Prebiotici
I prebiotici, d'altra parte, sono fibre che servono da cibo per i batteri buoni nel nostro corpo. Fondamentalmente, i prebiotici sono il carburante di cui i probiotici hanno bisogno per aiutare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Il nostro corpo ha bisogno sia di probiotici che di prebiotici nelle giuste quantità per mantenerci sani. Qualsiasi squilibrio tra i due potrebbe portare a problemi di salute come l'insonnia e il mal di stomaco. Poiché i prebiotici agiscono come carburante per i probiotici, questo rende i due una coppia complementare: i prebiotici agiscono come una fonte di energia da cui i probiotici traggono energia. Questo, a sua volta, aiuta i batteri buoni a svolgere meglio il loro lavoro.
Questo è il motivo per cui gli integratori che contengono sia probiotici che prebiotici - noti collettivamente come simbiotici - hanno molto senso.
In pratica puoi goderti lo yogurt con le banane per ottenere la tua dose di entrambi. Lo yogurt è una fonte popolare di probiotici mentre le banane contengono prebiotici.
Questo è solo un esempio, però. La buona notizia è che hai molte opzioni disponibili se vuoi godere dei benefici che i probiotici ei prebiotici hanno da offrire. Ti suggerisco di andare a ProBioticReviewGirl.com se vuoi esplorare le tue opzioni e leggere le recensioni.
Questa risposta può contenere immagini sensibili. Fare clic su un'immagine per rimuoverla.La migliore medicina ayurvedica per aumentare la potenza sessuale degli uomini è considerata la radice di Ashwaganda. La polvere di Ashvagandha viene estratta da una radice ed è la sostanza ideale per curare questa malattia. Si può prenderlo due volte al giorno in una dose di un solo cucchiaino e bevuto in un...
Le persone spesso usano questi termini in modo intercambiabile come se fossero sinonimi. Tuttavia, non è così.
Probiotici-
I probiotici sono i milioni di batteri presenti nel tratto gastrointestinale umano. Aiutano la digestione del cibo e l'assorbimento dei nutrienti. In poche parole, i probiotici sono batteri buoni che aiutano a mantenere la salute dell'intestino e digeriscono il cibo che mangiamo.
Prebiotici
I prebiotici, d'altra parte, sono fibre che servono da cibo per i batteri buoni nel nostro corpo. Fondamentalmente, i prebiotici sono il carburante di cui i probiotici hanno bisogno per aiutare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
Il nostro corpo ha bisogno sia di probiotici che di prebiotici nelle giuste quantità per mantenerci sani. Qualsiasi squilibrio tra i due potrebbe portare a problemi di salute come l'insonnia e il mal di stomaco. Poiché i prebiotici agiscono come carburante per i probiotici, questo rende i due una coppia complementare: i prebiotici agiscono come una fonte di energia da cui i probiotici traggono energia. Questo, a sua volta, aiuta i batteri buoni a svolgere meglio il loro lavoro.
Questo è il motivo per cui gli integratori che contengono sia probiotici che prebiotici - noti collettivamente come simbiotici - hanno molto senso.
In pratica puoi goderti lo yogurt con le banane per ottenere la tua dose di entrambi. Lo yogurt è una fonte popolare di probiotici mentre le banane contengono prebiotici.
Questo è solo un esempio, però. La buona notizia è che hai molte opzioni disponibili se vuoi godere dei benefici che i probiotici ei prebiotici hanno da offrire. Ti suggerisco di andare a ProBioticReviewGirl.com se vuoi esplorare le tue opzioni e leggere le recensioni.