In che modo gli uomini affrontano naturalmente la disfunzione erettile?

Risposte

09/20/2021
Deach
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La disfunzione erettile non è una cosa da ridere. Può colpire qualsiasi uomo, di qualsiasi età, ma ovviamente è molto più diffuso tra gli uomini più anziani. Una volta raggiunti i quarant'anni, è sempre più probabile che tu soffra di ED. È importante capire, tuttavia, che non tutti i casi di disfunzione sessuale sono un problema di DE.

Ecco alcune delle cause più comuni di disfunzione erettile:

Dieta, esercizio fisico e stile di vita

La triste verità è che in un numero significativo di casi, la disfunzione erettile è una condizione che portiamo su noi stessi. Anche quando queste cose non sono la vera causa dell'ED, sono quasi certi che sono fattori che contribuiscono a peggiorare le tue condizioni.

Questa è una categoria ampia ed ampia che copre un sacco di terreno, ma in poche parole, ecco cosa devi sapere.

Mangiare molte verdure a foglia verde, cereali integrali, ostriche, anguria e mirtilli (la maggior parte dei frutti funzionerà, davvero) ti aiuterà a dare al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno per migliorare la qualità delle tue erezioni, eliminando cibi lavorati, sigarette e l'alcol fornirà ulteriori benefici.

Aggiungi una sana dose di esercizio almeno tre volte a settimana e sei sulla buona strada per una migliore salute sessuale!

Le medicine che prendi

Quasi sicuramente hai visto vari farmaci pubblicizzati in TV. La parte divertente di quegli annunci è che passano quasi tanto tempo a parlare degli effetti collaterali dei loro ultimi "farmaci miracolosi" quanto dei suoi presunti benefici.

Sfortunatamente, molti dei farmaci oggi sul mercato che sono progettati per trattare varie condizioni, hanno effetti collaterali che includono il degrado delle prestazioni sessuali maschili. I più comuni di questi sono i farmaci per la pressione sanguigna, ma ce ne sono molti altri.

La buona notizia è che in molti casi ci sono spesso (ma non sempre) alternative ai farmaci con questi effetti collaterali. In tal caso, il medico può prescriverti un'alternativa per alleviare il problema.

Il tuo grande cervello che lavora contro il tuo piccolo cervello

Molte delle cause della disfunzione erettile sono in realtà psicologiche. Capisci che questo non è come dire che è tutto nella tua testa, perché non lo è.

I problemi psicologici possono facilmente portare a una varietà di disturbi fisici molto reali. Se questo ti sorprende, non dovrebbe.

Lo stress può portare a malattie cardiache, quindi perché altri problemi psicologici non possono portare a ED? È un fenomeno abbastanza comune e abbastanza ben compreso.

Lo stress è, infatti, una delle principali cause di DE, il che la rende una condizione particolarmente sgradevole (perché può anche portare a problemi cardiaci, quindi ti colpisce due volte).

Molto prima che lo stress ti uccida, tuttavia, avrà un impatto sulla tua vita sessuale in modo grave e completamente negativo.

La nostra società moderna è piena al punto da traboccare di fattori scatenanti dello stress. Lavoriamo troppe ore. Non ci prendiamo abbastanza vacanze e, anche quando lo facciamo, tendiamo a portare con noi il nostro lavoro, grazie all'avvento dello smartphone, che è sia una benedizione che una maledizione.

Sì, ci consente di restare in contatto con amici e famiglie, indipendentemente da dove ci troviamo nel mondo, ma significa anche che abbiamo la tendenza a non staccare mai la spina. Ne abbiamo bisogno. Abbiamo bisogno di tempo per decomprimerci e rilassarci. Certo, puoi correre alla massima velocità per un po ', ma se lo fai troppo a lungo, ti brucerai.

Se continui ad andare molto oltre, i tuoi problemi peggioreranno solo con il tempo. Perché vorresti farlo a te stesso? Semplicemente non ha senso.

Depressione

La depressione è un'altra causa comune di DE e ammettiamolo. Quando sei depresso, il sesso è l'ultima cosa a cui pensi.

Lo stress è una causa particolarmente sgradevole della DE, perché la maggior parte dei farmaci antidepressivi disponibili peggiora solo la DE.

La depressione è insidiosa anche su un altro fronte, perché è facile rimanere intrappolati in una trappola del ciclo di feedback negativo e auto-rinforzante.

Ciò che intendiamo con questo è che quando sei depresso, la tua autostima è (per definizione) bassa. Se provi a fare sesso, la tua bassa autostima potrebbe portare a problemi di prestazioni. Quindi, quando non riesci a esibirti, sessualmente, abbassa ulteriormente la tua autostima, il che rende ancora più probabili futuri problemi di prestazioni sessuali.

Una volta che sei intrappolato in quella trappola, può essere notoriamente difficile uscirne.

Una cosa che noterai che non è nell'elenco è "ansia da prestazione". Questo perché mentre l'ansia da prestazione può portare a una mancanza di prestazioni sessuali in determinate situazioni specifiche, questi sono generalmente eventi isolati e una tantum.

Il rischio, tuttavia, è che una mancata prestazione sessuale a volte può portare alla depressione, che può causare ED.

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