Recensioni: Dovrebbero essere da sette a dieci respiri lunghi. Ma aumentalo gradualmente. E tutti i respiri dovrebbero provenire dall'addome e meglio se è il respiro Ujjayi. Se il battito cardiaco aumenta dopo determinati respiri, esci dall'Halasan. È davvero importante aumentarlo gradualmente. di più su questo

Recensioni: Dovrebbero essere da sette a dieci respiri lunghi. Ma aumentalo gradualmente. E tutti i respiri dovrebbero provenire dall'addome e meglio se è il respiro Ujjayi. Se il battito cardiaco aumenta dopo determinati respiri, esci dall'Halasan. È davvero importante aumentarlo gradualmente. di più su questo